Зона декольте: морщины и уход

Зона декольте — открытая часть груди и шеи, которую видно в вырезе одежды. Кожа здесь тонкая, много времени проводит на солнце и сминается во сне. Поэтому морщины и пигментация на декольте часто появляются раньше, чем на лице. Разбираем, откуда они берутся, как ухаживать за кожей декольте и какие процедуры помогают.

Проверено врачомМалахова Элина Юрьевна, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники PHP. О враче

Обновлено: 14 ноября 2026 · Время чтения: 40 минут

Что такое зона декольте?

Слово «декольте» пришло из французского языка. Так называли глубокий вырез платья, который открывает шею, плечи и верх груди. Сегодня косметологи называют зоной декольте сам участок кожи, который виден в таком вырезе.

Обычно это область от ключиц до верхнего края бюстгальтера. По бокам она доходит до плеч, сверху переходит в переднюю поверхность шеи. Точных анатомических границ нет: каждая женщина определяет зону декольте по своей одежде.

Врачи-косметологи часто рассматривают шею и декольте вместе. У них похожая кожа, похожие причины старения и похожие методы ухода. В обзорах омоложения эти зоны обычно описывают в одной главе вместе с кистями рук¹².

Зона декольте у женщин и у мужчин

Чаще всего о декольте говорят женщины. Они носят одежду с вырезом, и изменения кожи здесь сразу заметны. Но у мужчин кожа груди стареет по тем же законам: от солнца, возраста и сна на боку.

У женщин на кожу декольте дополнительно влияет грудь. Её вес и движение постоянно растягивают кожу. Исследователи прямо называют эту механическую нагрузку одной из причин морщин в этой зоне³.

Почему декольте так важно для женщин

В исследовании, где создавали опросник для оценки декольте, пациентки рассказывали, когда замечают свою кожу. Чаще всего — в зеркале, на фотографиях, в одежде с вырезом. Многие видят морщины, когда лежат на боку, сводят руки или скрещивают их на груди⁴.

Пациентки сравнивали своё декольте с декольте других людей и связывали его вид с возрастом. Им было важно, чтобы кожа выглядела ровной по цвету, гладкой и здоровой⁴. Это показывает: декольте влияет на самоощущение не меньше, чем лицо.

Ещё одно наблюдение: люди всё чаще замечают контраст между ухоженным лицом и декольте. Лицо получает крем, SPF и процедуры, а кожа груди — нет. Об этом пишут авторы исследований, в которых изучали процедуры именно для декольте⁵.

Чем кожа декольте отличается от кожи лица?

На вид кожа декольте похожа на кожу лица. Но стареет она по-своему. Это хорошо видно по измерениям, которые делают специальными приборами.

Что показали измерения у 300 женщин

Немецкие исследователи измерили кожу 300 женщин от 20 до 69 лет. Они сравнили лоб, щёку, шею, декольте и тыльную сторону кисти. Смотрели гладкость, морщины, упругость, цвет и блеск кожи.

Гладкость кожи заметнее всего менялась с возрастом именно на шее и декольте. Показатель морщин тоже был связан с возрастом только на декольте. На лбу и щеке такой связи почти не было⁶.

Авторы сделали вывод: возрастные изменения рельефа кожи сильнее всего выражены на шее и декольте⁶. Иными словами, по этим зонам возраст «читается» лучше, чем по лицу.

Упругость кожи

В той же группе женщин оценили упругость кожи. Она снижалась с возрастом на всех пяти участках, включая декольте⁷. Увлажнённость верхнего слоя кожи при этом с возрастом почти не менялась.

Это важный вывод для ухода. Одного увлажняющего крема мало, чтобы сохранить упругость кожи декольте. Нужны солнцезащита, средства, которые поддерживают коллаген, а иногда процедуры.

Цвет и сияние

Покраснение и блеск кожи декольте тоже немного менялись с возрастом⁸. На лице такой связи исследователи не нашли. Видимо, лицо чаще получает уход и защиту, а грудь и шея — реже.

Почему кожа декольте уязвима

• Солнце. Зона декольте открыта весной и летом, а солнцезащитный крем на неё наносят редко.
• Механика. Кожу растягивают вес груди, наклоны, сон на боку³.
• Мало «запаса». Кожа тонкая, и любые складки быстро становятся заметными.
• Заживление. На шее и декольте выше риск рубцов и пятен после травм и неудачных процедур, чем на лице⁹.

Последний пункт особенно важен. Процедуры для декольте подбирают аккуратнее, чем для лица. Агрессивные пилинги и лазеры здесь используют с осторожностью².

Почему кожа декольте теряет упругость?

Упругость коже дают два белка: коллаген и эластин. Коллаген отвечает за прочность, эластин — за способность растягиваться и возвращаться назад. Их вырабатывают клетки дермы, фибробласты.

С возрастом фибробласты работают медленнее. Коллагена становится меньше, а эластические волокна истончаются и рвутся. Кожа хуже держит форму и дольше расправляется после сжатия.

Что ускоряет потерю коллагена

• Ультрафиолет. Он запускает ферменты, которые разрушают коллаген¹⁰.
• Менопауза. Снижение эстрогенов уменьшает выработку коллагена¹¹.
• Курение и сахар. Повреждают волокна кожи и мелкие сосуды¹².
• Постоянное растяжение. Вес груди и сон на боку нагружают ослабленные волокна³.

Что это значит на практике

Упругость кожи декольте падает с возрастом, это подтверждают измерения⁷. Поэтому в уходе важны не только увлажнение, но и компоненты, которые поддерживают коллаген. А при выраженных изменениях — процедуры, которые запускают его выработку.

Почему на декольте рано появляются морщины?

Морщины на декольте появляются под действием нескольких причин одновременно. Исследователи выделяют три главные: естественное старение, солнце и механическая нагрузка³. К ним добавляются гормоны, сон, вес и образ жизни.

Солнце — главная внешняя причина

Ультрафиолет повреждает коллаген и эластин кожи. Так развивается фотостарение: морщины, дряблость, пятна, расширенные сосуды¹⁰. Декольте открыто солнцу почти каждое лето, и годы загара копятся.

Посмотрите на кожу под бюстгальтером и на открытую часть груди. Разница в цвете и гладкости обычно хорошо видна. Это и есть вклад солнца: закрытая кожа стареет медленнее.

Солнцезащитный крем снижает риск фотостарения, и это подтверждают исследования¹⁰. Поэтому SPF для декольте — основа ухода, а не летняя прихоть.

Возраст

С годами кожа истончается, теряет коллаген и эластин. Фибробласты, клетки, которые строят каркас кожи, работают медленнее. Кожа хуже возвращается в исходное положение после растяжения.

На декольте это заметно по «жатой» коже и мелким вертикальным складкам. Сначала они видны, только когда вы сводите плечи. Потом остаются и в покое.

Вес и движение груди

Грудь тянет кожу вниз и в стороны, особенно без поддержки. Когда женщина лежит на боку, одна грудь давит на другую. Кожа между ними собирается в вертикальную складку.

Исследователи называют вес и движение груди отдельной причиной истончения кожи и морщин в зоне декольте³. Чем больше грудь, тем выше эта нагрузка.

Сон на боку

Во сне кожа часами находится в сжатом и сдвинутом положении. Так образуются морщины сна¹³. На декольте они идут вертикально, от ложбинки вверх.

Подробнее о морщинах сна и о том, помогают ли специальные подушки, — в отдельном разделе ниже.

Гормоны и менопауза

В менопаузе снижается уровень эстрогенов. Кожа быстрее теряет коллаген, становится суше и тоньше¹¹. Многие женщины замечают, что декольте резко изменилось за несколько лет вокруг менопаузы.

Эксперты советуют учитывать гормональный статус при выборе ухода и процедур¹⁴. После менопаузы коже нужна более плотная поддержка, чем в 35 лет.

Похудение

При быстром снижении веса уменьшается и объём груди. Кожа, которая была растянута, остаётся с избытком. На декольте это выглядит как дряблость и мелкие складки.

Поэтому худеть лучше постепенно. А уход за кожей декольте во время похудения стоит усилить заранее.

Образ жизни

Курение, избыток сахара, недосып и стресс ускоряют старение кожи¹². Эти факторы действуют на всё тело, но на тонкой коже декольте их эффект виден быстрее.

Какие бывают морщины на декольте?

Морщины зоны декольте неодинаковы. От их вида зависит, что поможет: крем, смена привычек или процедура.

Вертикальные морщины в ложбинке

Это самая частая жалоба. Одна или несколько вертикальных линий идут от ложбинки между грудями вверх. Сначала они видны утром после сна и исчезают к обеду.

Со временем складки перестают разглаживаться. Так морщина сна превращается в постоянную. Такие линии называют морщинами в области декольте или морщинами на груди.

«Жатая» кожа

Кожа декольте покрывается множеством мелких линий, похожих на смятую папиросную бумагу. Это признак истончения кожи и фотостарения. Такие изменения хорошо видно при боковом свете.

Динамические и статические морщины

Врачи различают морщины декольте в покое и при движении. Для этого даже разработаны отдельные фотошкалы: статическая и динамическая¹⁵. Динамические морщины видны, когда женщина сводит плечи или руки.

Статические видны и в покое. Их сложнее убрать уходом. Обычно именно с ними приходят к косметологу.

Горизонтальные складки у основания шеи

Иногда морщины на декольте сочетаются с кольцами на шее. Это горизонтальные линии у основания шеи и над ключицами. О них подробно рассказываем в статье «Морщины на шее: как убрать».

Как оценивают морщины врачи

В исследованиях морщины декольте оценивают по шкалам из 4–5 ступеней. От «нет морщин» до «очень глубокие»¹⁵. Такие шкалы помогают объективно сравнить кожу до и после ухода или процедуры.

Почему утром на груди видны морщины сна?

Многие женщины замечают утром вертикальные складки на груди. Через пару часов они разглаживаются. Это морщины сна, и с годами они могут стать постоянными.

Как появляются морщины сна

Пластические хирурги описали морщины сна в отдельной научной работе. Они появляются, когда кожу во сне сдавливает и сдвигает подушка или собственное тело¹³. Чаще всего так бывает, когда человек спит на боку или на животе.

Морщины сна отличаются от мимических. Мимические морщины образуются от сокращения мышц. Морщины сна — от внешнего давления, и мышцы здесь ни при чём¹³.

Поэтому ботулинотерапия, которая расслабляет мышцы, на морщины сна почти не действует. С ними работают иначе: меняют позу во сне и укрепляют кожу.

Почему они видны именно на декольте

Когда вы лежите на боку, верхняя грудь опускается на нижнюю. Кожа в ложбинке складывается пополам и остаётся так несколько часов. Каждую ночь складка ложится в одно и то же место.

В молодости кожа быстро расправляется. С возрастом коллагена и эластина меньше, и складка сохраняется дольше. Потом она перестаёт исчезать совсем.

Кто в группе риска

• женщины, которые много лет спят только на одном боку;
• женщины с большим размером груди;
• женщины после 40 лет и в менопаузе¹¹;
• те, кто много загорал без защиты¹⁰;
• те, кто быстро похудел.

Как отличить морщину сна от другой

Сделайте простую проверку. Посмотрите на декольте сразу после сна и через 3–4 часа. Если линия сильно побледнела или исчезла, это морщина сна на ранней стадии.

Если линия осталась такой же, она уже постоянная. Такую морщину смягчают уходом и процедурами, а смена позы во сне не даст ей углубиться.

Помогает ли подушка для зоны декольте?

В магазинах продают специальные подушки и накладки для декольте. Их рекламируют как средство от морщин на груди. Разберём, как они устроены и что о них известно.

Какие бывают подушки и накладки

• Силиконовые накладки. Мягкая силиконовая пластина клеится на ложбинку на ночь. Она не даёт коже сложиться.
• Подушки-разделители. Небольшая подушка помещается между грудями во время сна на боку. Она удерживает грудь в стороне.
• Подушки для сна на спине. Ортопедические подушки с выемками помогают не переворачиваться на бок.
• Ночные бюстгальтеры. Мягкое бельё без косточек поддерживает грудь и уменьшает её смещение.

Что говорят исследования

Механизм морщин сна хорошо описан: давление и сдвиг кожи во сне¹³. Логично, что всё, что уменьшает складывание кожи, может помочь. Но крупных клинических исследований именно подушек для зоны декольте пока нет.

Поэтому честный ответ такой. Подушка или накладка может замедлить появление новых морщин сна. Уже сформированную глубокую морщину она не уберёт.

Как выбрать подушку для зоны декольте

1. Мягкий материал, который не натирает кожу.
2. Размер, который удобно держать между грудями всю ночь.
3. Чехол, который легко стирать.
4. Для силиконовых накладок — гипоаллергенный клей. Перед первым использованием проверьте его на небольшом участке кожи.

Когда накладку лучше не использовать

Не клейте силикон на раздражённую кожу, ссадины, высыпания. Снимите накладку, если появились покраснение, зуд или мокнутие. Если раздражение не проходит несколько дней, покажитесь дерматологу.

Как спать, чтобы не было морщин на груди?

Полностью изменить позу во сне трудно. Но несколько привычек заметно уменьшают давление на кожу декольте.

Попробуйте спать на спине

На спине кожа груди не складывается. Это лучшая поза для профилактики морщин сна на лице, шее и декольте¹³. Привыкнуть помогают валики под колени и подушки по бокам.

Если спите только на боку

• Положите между грудями небольшую мягкую подушку.
• Используйте подушку для обнимания: рука на ней приподнимает верхнюю грудь.
• Меняйте бок: так складка не ложится каждую ночь в одно место.
• Наденьте мягкий бюстгальтер для сна, если грудь большая.

Высота подушки

Слишком высокая подушка сгибает шею, и на ней собираются складки. Слишком низкая заставляет переворачиваться на живот. Выбирайте подушку, при которой шея лежит ровно.

Подробнее о подушках для шеи — в статье «Кольца Венеры на шее».

Наволочка

Гладкая шёлковая или сатиновая наволочка меньше трёт кожу. Научных доказательств её пользы для морщин мало. Но она приятна и не вредит.

Уход перед сном

Вечером нанесите на декольте увлажняющий крем. Увлажнённая кожа эластичнее и легче переносит сдавливание. В исследованиях даже простое регулярное увлажнение улучшало кожу шеи¹⁶.

Почему морщины на груди бывают даже у молодых?

Морщины на декольте в 25–30 лет — частая жалоба. Это не обязательно признак раннего старения. Обычно виноваты привычки и особенности тела.

Частые причины у молодых женщин

• Сон на боку. Складка в ложбинке появляется даже у молодой кожи, если давление повторяется каждую ночь¹³.
• Большой размер груди. Вес груди растягивает кожу³.
• Загар. Солярий и солнце без SPF ускоряют фотостарение¹⁰.
• Беременность и кормление. Объём груди быстро меняется, кожа растягивается и сокращается.
• Резкое похудение. Грудь уменьшается, кожа остаётся с запасом.
• Курение. Ускоряет потерю коллагена¹².

Что делать в молодом возрасте

В 20–30 лет основу составляют профилактика и привычки. SPF на декольте каждый день, увлажняющий крем, сон на спине или с подушкой между грудями. Этого обычно достаточно, чтобы ранние морщины сна не углублялись.

Если линия стала постоянной, можно обсудить с врачом мягкие процедуры. Например, курс биоревитализации. Такие процедуры изучали и на шее, и на декольте¹⁷.

Откуда берётся пигментация в зоне декольте?

Кроме морщин, на декольте часто появляются пятна. Кожа становится пёстрой: светлые и тёмные участки, мелкие сосуды, покраснение. Причины разные, и лечат их по-разному.

Солнечные лентиго

Это плоские коричневые пятна от светло-бежевых до тёмных. Их называют возрастными или «старческими» пятнами. Они появляются на открытых солнцу участках: лице, руках, декольте.

Солнечные лентиго — ранний признак фотостарения¹⁸. Они возникают из-за многолетнего действия ультрафиолета, а не просто от возраста. Чаще их замечают после 40–50 лет.

Сетка Сиватта

Это красно-коричневая сетка на боковых поверхностях шеи и груди. Её полное название — пойкилодермия Сиватта. Подробнее о ней — в следующем разделе.

Пятна после воспаления

Тёмные пятна могут остаться после прыщей на груди, ожога, раздражения или неудачной процедуры. Это поствоспалительная гиперпигментация. На шее и декольте она развивается легче, чем на лице⁹.

Мелазма

Мелазма — тёмные пятна, связанные с гормонами и солнцем. Обычно она на лице, но иногда захватывает шею и верх груди. Лечить её нужно осторожно: агрессивные методы могут усилить пигментацию.

Потемнение кожи в складках

Бархатистая тёмная кожа в складках шеи — особый случай. Это может быть акантоз, который часто связан с инсулинорезистентностью и лишним весом¹⁹. Систематический обзор подтвердил его связь с метаболическими нарушениями²⁰.

С таким потемнением сначала идут к терапевту или эндокринологу. Косметические процедуры здесь вторичны.

Родинки и новые образования

На коже груди, открытой солнцу, могут появляться и новые родинки. Любое новое или меняющееся пятно стоит показать дерматологу. Особенно если оно неровное, разноцветное, растёт или кровоточит.

Почему краснеет кожа декольте?

Покраснение на декольте бывает временным и постоянным. Временное появляется от жары, волнения, горячего душа, алкоголя. Оно проходит за минуты или часы.

Постоянное покраснение чаще связано с солнцем. Под действием ультрафиолета мелкие сосуды расширяются, их становится больше²¹. По измерениям, покраснение кожи декольте и шеи с возрастом немного усиливается⁸.

Что может вызывать покраснение

• фотостарение и сетка Сиватта;
• раздражение от духов, стирального порошка, синтетической одежды;
• аллергия на косметику;
• розацеа, которая иногда захватывает шею и грудь;
• приливы в менопаузе.

Что делать

Уберите возможные раздражители: духи, новые кремы, грубые ткани. Используйте мягкое очищение и SPF. Если покраснение держится больше 2–3 недель, сопровождается зудом или шелушением, покажитесь дерматологу.

Что такое сетка Сиватта на шее и груди?

Пойкилодермия Сиватта — доброкачественное изменение кожи от солнца. На боковых поверхностях шеи, на щеках и на груди появляется сетчатое покраснение с коричневыми участками²¹. Под подбородком, куда солнце попадает меньше, кожа обычно остаётся светлой.

Почему она появляется

Многолетнее действие ультрафиолета повреждает мелкие сосуды кожи. Их становится больше, а из них в кожу понемногу выходят эритроциты. Так в коже накапливаются пигменты: гемосидерин из крови и меланин²¹.

Поэтому сетка Сиватта сочетает три признака: покраснение, сосуды и коричневые пятна. Кожа на этом участке может быть тоньше и суше.

Кто чаще сталкивается

Чаще это люди со светлой кожей, которые много лет бывали на солнце. Нередко сетка Сиватта появляется после 40 лет. Её может усиливать парфюм, нанесённый на шею перед выходом на солнце.

Можно ли убрать сетку Сиватта

Да, но обычно нужно несколько процедур. Лучше всего работают сосудистые лазеры и фотоомоложение. Они воздействуют на расширенные сосуды и пигмент.

В исследовании 20 человек использовали лазер 532 нм с длинным импульсом. После четырёх процедур раз в месяц шея улучшилась в среднем на 74%, грудь — на 68%²¹. Из побочных эффектов были временные покраснение, отёк и синяки.

Импульсный лазер на красителях долго считался стандартом лечения сетки Сиватта. В исследовании нового такого лазера среднее улучшение составило около 49%²². Одной процедуры обычно недостаточно: в работе с жёлтым лазером 577 нм авторы подчёркивают, что нужны повторные сеансы²³.

Почему важна осторожность

Кожа шеи склонна к рубцам и истончению после агрессивного воздействия²³. Поэтому параметры лазера для шеи и декольте подбирают мягче, чем для лица. Это задача врача, а не домашнего прибора.

Что такое «гусиная кожа» на шее и декольте?

«Гусиной кожей» пациенты называют несколько разных состояний. Кожа выглядит неровной, бугристой или «ощипанной». Важно понять, что именно происходит, потому что причины разные.

«Жатая» кожа от солнца и возраста

Самая частая причина — истончение кожи и фотостарение. Кожа теряет гладкость, на ней появляются мелкие складки и неровности. По данным измерений, гладкость кожи с возрастом сильнее всего ухудшается именно на шее и декольте⁶.

Такая «гусиная кожа» хорошо отвечает на уход и процедуры. Помогают ретиноиды, биоревитализация, микроигольчатый RF, фракционный лазер.

Мелкие желтоватые бугорки

Иногда на шее появляются многочисленные мелкие плотные бугорки. Они желтоватые или белесые и сливаются в узор, похожий на булыжную мостовую. Чаще так бывает у женщин после менопаузы²⁴.

Это может быть редкое состояние: псевдоксантомоподобный папиллярный эластолиз или белый фиброзный папулёз шеи. В коже разрушаются эластические волокна верхнего слоя дермы²⁵. Причины — возрастные изменения, ультрафиолет и наследственность²⁴.

Эти состояния доброкачественные. Но их нужно отличать от наследственной псевдоксантомы, которая может затрагивать сосуды и глаза²⁵. Поэтому диагноз ставит дерматолог, иногда по результатам биопсии.

Лечение здесь в основном косметическое. В описанном случае два сеанса CO2-лазера улучшили вид кожи примерно на 40%²⁶.

Сетка Сиватта

Сетчатое покраснение с пятнами тоже иногда называют «гусиной кожей». О нём мы рассказали выше.

Тёмная бархатистая кожа

Утолщённая тёмная кожа в складках шеи — повод проверить обмен веществ¹⁹. Это не косметическая проблема в первую очередь.

Когда идти к дерматологу

• бугорки появились без видимой причины и становятся больше;
• кожа зудит, шелушится или мокнет;
• изменения появились также в локтевых сгибах или подмышками;
• есть изменения зрения или проблемы с сосудами;
• кожа в складках потемнела и стала бархатистой.

Как ухаживать за кожей декольте каждый день?

Уход за зоной декольте строится на тех же принципах, что и уход за лицом. Очищение, увлажнение, защита от солнца и активные компоненты. Главное правило — доводить уход за лицом до линии груди.

Утро

1. Мягкое очищение. Достаточно воды или мягкого геля. Мочалкой декольте лучше не тереть.
2. Антиоксидантная сыворотка. Например, с витамином C. Её наносят на чистую кожу.
3. Увлажняющий крем. Лёгкий крем для лица подойдёт и для декольте.
4. SPF 30–50. Последний шаг, даже если на улице облачно.

Вечер

1. Очищение. Смойте солнцезащитный крем и пот.
2. Активный компонент. Ретинол, пептиды или средство, которое назначил врач.
3. Питательный крем. Он смягчает кожу и снижает раздражение от ретинола.

Раз в неделю

Мягкое отшелушивание помогает выровнять тон и рельеф. Подойдут средства с молочной или миндальной кислотой в низкой концентрации. Грубые скрабы с крупными частицами для декольте не нужны: они травмируют тонкую кожу.

Сколько средства наносить

На шею и декольте нужно примерно столько же средства, сколько на лицо. Распределяйте его движениями снизу вверх, без растягивания кожи. Не забывайте боковые поверхности шеи и область под ключицами.

Можно ли использовать крем для лица

Да. Отдельный крем для декольте не обязателен. Исследования кремов для шеи и декольте показывают пользу самих компонентов: ретинола, пептидов, гиалуроновой кислоты, антиоксидантов²⁷²⁸.

Отдельное средство может быть удобнее, если кожа декольте суше или чувствительнее кожи лица. Тогда выбирайте более питательную текстуру.

Какой солнцезащитный крем выбрать для декольте?

Защита от солнца — самый важный шаг в уходе за кожей декольте. Без неё ретинол, сыворотки и процедуры работают хуже. Ультрафиолет постоянно запускает фотостарение заново¹⁰.

Что смотреть на упаковке

• SPF 30–50. Для города в межсезонье достаточно 30, для лета и отпуска — 50.
• Широкий спектр. Защита и от UVB, и от UVA-лучей. Именно UVA проникает глубже и разрушает коллаген.
• Текстура. Лёгкий флюид не пачкает одежду и не скатывается.
• Водостойкость. Для пляжа и бассейна.

Как наносить

Наносите SPF за 15–20 минут до выхода на улицу. На шею и декольте нужно примерно половину чайной ложки средства. На солнце обновляйте защиту каждые 2 часа и после купания.

Одежда тоже защищает

Плотная ткань, шарф, рубашка с воротником защищают декольте лучше крема. Летом хорошо работают лёгкие рубашки с длинным рукавом. Широкополая шляпа закрывает и шею.

Парфюм и солнце

Некоторые компоненты духов делают кожу чувствительнее к солнцу. Если наносить парфюм на шею и декольте перед прогулкой, могут появиться пятна. Лучше распылять духи на одежду или волосы.

Помогают ли ретинол и третиноин коже декольте?

Ретиноиды — производные витамина A. Это одни из самых изученных компонентов против фотостарения. Они ускоряют обновление кожи и стимулируют выработку коллагена.

Исследование для декольте

Ретиноиды проверяли именно на коже груди. В рандомизированном двойном слепом исследовании сравнивали лосьон с третиноином 0,05% и плацебо²⁹. Кожа декольте в группе третиноина улучшалась сильнее, а пациенты оценили результат высоко.

Третиноин — рецептурное средство. Его назначает врач, он же объясняет, как снижать раздражение. В косметике чаще используют более мягкий ретинол.

Ретинол для шеи и декольте

В исследовании средства с ретинолом для шеи улучшались мелкие морщины, «жатость» и дряблость за 12–16 недель²⁸. В работе с кремами разной концентрации ретинола у женщин 40–61 года оценивали и эффект, и переносимость³⁰.

Как начать

1. Начните с низкой концентрации ретинола.
2. Наносите 1–2 раза в неделю вечером, затем постепенно чаще.
3. Используйте количество размером с горошину для шеи и декольте.
4. Утром обязательно SPF.
5. При сильном шелушении сделайте перерыв на несколько дней.

Когда ретиноиды нельзя

Ретиноиды не используют при беременности и кормлении грудью. Их не наносят на раздражённую кожу, ожоги, высыпания. При дерматите или розацеа сначала посоветуйтесь с дерматологом.

Как выбрать средство для декольте в магазине?

На полках много кремов «для шеи и декольте». Чтобы не потеряться, смотрите на состав, а не на обещания.

Хорошие признаки

• в составе есть ретинол, пептиды, ниацинамид, витамин C или гиалуроновая кислота;
• дневное средство содержит SPF или вы используете SPF отдельно;
• нет сильного запаха: отдушки чаще раздражают тонкую кожу;
• понятная инструкция по применению.

Тревожные признаки

• обещания «убрать морщины за 7 дней» или «эффект как после процедуры»;
• большое количество эфирных масел и отдушек;
• сильное жжение после нанесения.

Перед первым использованием нового средства нанесите его на небольшой участок кожи. Если за сутки нет покраснения и зуда, можно использовать на всей зоне.

Влияют ли украшения на кожу декольте?

Цепочки, колье и кулоны постоянно трутся о кожу. У некоторых людей они вызывают раздражение или аллергию, чаще всего на никель. На месте контакта может появиться покраснение, зуд, а затем — потемнение кожи.

Выбирайте украшения из гипоаллергенных металлов. Снимайте их на ночь и в жару. Не наносите духи на кожу под украшениями.

Если после украшения появился зуд или сыпь, снимите его и покажитесь дерматологу. Повторная реакция может оставить пятна.

Какие ещё компоненты полезны для кожи декольте?

Кроме ретиноидов и SPF, есть несколько групп компонентов с хорошей доказательной базой. Их можно сочетать в одном уходе.

Гиалуроновая кислота

Она удерживает воду в верхних слоях кожи. Кожа выглядит более гладкой, мелкие линии менее заметны. В исследовании сыворотки с гиалуроновой кислотой и антиоксидантного крема для шеи кожа улучшилась за 12 недель¹⁶.

Пептиды

Пептиды — короткие цепочки аминокислот. Некоторые из них стимулируют выработку коллагена. В открытом исследовании сыворотки с 10 пептидами для лица и шеи почти 90% участников отметили улучшение кожи за 12 недель³¹.

Антиоксиданты

Витамины C и E, феруловая кислота нейтрализуют свободные радикалы, которые образуются под солнцем. Антиоксидантная сыворотка дополняет SPF, но не заменяет его. В исследовании сыворотка с витаминами C, E и феруловой кислотой усиливала эффект процедуры для шеи³².

Кремы с несколькими активными компонентами

В исследовании крема для шеи с компонентами, которые улучшают микроциркуляцию, выраженность морщин уменьшилась на 21%³³. Другой крем с гиалуроновой кислотой и пептидами улучшал признаки фотостарения лица и шеи²⁷.

Осветляющие компоненты

При пигментации на декольте помогают средства, которые уменьшают выработку меланина. В рандомизированном исследовании крем с цистеамином за 12 недель уменьшил солнечные лентиго на 40%, плацебо — на 2%³⁴. Пятна в той работе были на тыльной стороне кистей, но механизм тот же.

Систематический обзор лечения солнечных лентиго нашёл эффективной комбинацию мехинола и третиноина¹⁸. Такие средства назначает врач.

Коллаген в добавках

Коллаген внутрь — популярное средство. Метаанализ 26 рандомизированных исследований с 1721 участником показал улучшение увлажнённости и упругости кожи³⁵. Похожий вывод сделал и другой метаанализ³⁶.

Но добавки не заменяют SPF и наружный уход. Их можно рассматривать как дополнение, если нет противопоказаний.

Влияет ли питание на кожу декольте?

Кожа отражает общее состояние организма. Питание не уберёт морщины, но может замедлить их появление.

Что полезно

• овощи, фрукты, ягоды — источник антиоксидантов;
• рыба, орехи, растительные масла — полезные жиры;
• достаточно белка: мясо, птица, рыба, яйца, бобовые;
• вода в течение дня.

Что вредит

• избыток сахара и сладких напитков;
• алкоголь в больших количествах;
• курение;
• хронический недосып.

Обзор факторов образа жизни связывает курение, избыток сахара, недосып и стресс с более быстрым старением кожи¹². А сбалансированное питание и физическая активность связаны с более здоровой кожей.

Добавки

Из добавок лучше всего изучен коллаген. Метаанализы показали улучшение увлажнённости и упругости кожи³⁵³⁶. Перед приёмом любых добавок стоит посоветоваться с врачом, особенно при хронических заболеваниях.

Нужен ли массаж декольте?

Массаж декольте — популярная домашняя процедура. Используют руки, роллеры, скребки гуаша. Посмотрим, что о нём известно.

Что говорят исследования

Исследований массажа именно для декольте почти нет. Для лица есть данные: в рандомизированном исследовании ролика и гуаша изменения контура и упругости были небольшими, но измеримыми³⁷. Домашние приборы с массажным действием тоже немного улучшали кожу лица³⁸.

Можно ожидать, что мягкий массаж декольте улучшит самочувствие и впитывание крема. Убрать глубокие морщины он вряд ли сможет.

Как делать массаж безопасно

1. Делайте массаж только на чистой коже с кремом или маслом.
2. Двигайтесь мягко, снизу вверх и от центра к плечам.
3. Не растягивайте кожу и не давите сильно.
4. Не массируйте зону, где есть родинки, воспаление или раздражение.
5. После инъекционных процедур уточните у врача, когда можно возобновить массаж.

Когда массаж противопоказан

Не делайте массаж при высыпаниях, ссадинах, воспалении кожи. При уплотнениях в груди сначала покажитесь маммологу. Если массаж вызывает боль или синяки, прекратите его.

Помогают ли упражнения и осанка?

Упражнения для груди и плеч часто советуют «для подтяжки декольте». Разберём, на что они действительно влияют.

Упражнения и кожа

Прямых исследований упражнений для кожи декольте нет. Для лица есть небольшие работы.

В одной 20-недельная программа упражнений была связана с более молодым видом щёк³⁹. В другой «йога для лица» изменила тонус мышц и эластичность тканей⁴⁰.

Грудь сама по себе не содержит мышц, которые можно «подкачать». Упражнения укрепляют большие грудные мышцы под ней. Это может немного улучшить общий вид верхней части груди, но не разгладит морщины кожи.

Осанка

Сутулость сводит плечи вперёд, и кожа декольте собирается в складки. Долгий наклон головы к телефону складывает кожу шеи⁴¹. Прямая спина и раскрытые плечи уменьшают эти складки в течение дня.

Простые упражнения на осанку

• сведение лопаток назад и вниз 10–15 раз;
• растяжка грудных мышц в дверном проёме по 20–30 секунд;
• подтягивание подбородка назад без наклона головы;
• перерывы каждый час при работе за компьютером.

Как ухаживать за шеей и декольте вместе?

Шея и декольте — единая зона. Если ухаживать только за одной, разница станет заметной. Поэтому уход за шеей и декольте лучше строить по одной схеме.

Пять правил

1. Всё, что наносите на лицо, доводите вниз до линии бюстгальтера.
2. Наносите средства лёгкими движениями снизу вверх, не растягивая кожу.
3. SPF — на шею, боковые поверхности шеи и декольте.
4. Ретинол начинайте реже, чем на лице: кожа шеи и декольте чувствительнее.
5. Следите за позой: долгий наклон к телефону складывает кожу шеи⁴¹.

Особенности шеи

На шее чаще появляются горизонтальные кольца и вертикальные тяжи. С тяжами крем не справится: их причина — мышца. Подробнее об этом — в статье о мышце платизме.

Особенности декольте

На декольте чаще беспокоят морщины сна и пигментация. Здесь особенно важны поза во сне и защита от солнца. А при пятнах — осветляющие средства и процедуры.

Какой уход нужен декольте в разном возрасте?

Потребности кожи меняются с годами. Ниже — ориентир по возрасту. Конкретный план лучше обсуждать с врачом.

До 30 лет

• SPF каждый день.
• Лёгкий увлажняющий крем.
• Сон на спине или с подушкой между грудями.
• Отказ от солярия.

В этом возрасте главное — профилактика. Морщины сна на ранней стадии ещё полностью исчезают за день.

30–40 лет

• Добавьте ретинол вечером.
• Добавьте антиоксидантную сыворотку утром.
• При первых постоянных морщинах — консультация косметолога.

После 30 лет коллагена становится меньше. Можно рассмотреть курс биоревитализации шеи и декольте⁴².

40–50 лет

• Ретинол или третиноин по назначению врача.
• Более питательный крем.
• Лечение пигментации, если она есть.
• Процедуры для упругости кожи.

Многие женщины вступают в перименопаузу. Кожа быстрее теряет коллаген и становится суше¹¹.

После 50 лет

• Плотный питательный уход.
• Строгая защита от солнца.
• Регулярный осмотр родинок у дерматолога.
• Комбинированные процедуры: биостимуляция, RF, лазер.

Эксперты советуют учитывать менопаузальный статус при выборе процедур¹⁴. После 50 лет коже обычно нужна комбинация методов.

Как ухаживать за декольте после 60 лет?

После 60 лет кожа декольте становится ещё тоньше и суше. Она легче травмируется, медленнее заживает. Уход в этом возрасте должен быть бережным и регулярным.

Основа ухода

• мягкое очищение без мыла;
• плотный питательный крем дважды в день;
• SPF 30–50 при выходе на улицу;
• ретинол в низкой концентрации, если кожа его переносит³⁰.

Осмотр кожи

С возрастом на коже груди чаще появляются пятна, родинки и новообразования. Раз в год стоит показывать кожу дерматологу. Особенно если вы много лет загорали.

Процедуры

Процедуры в этом возрасте возможны, если нет противопоказаний. Врач подбирает более мягкие параметры и учитывает хронические заболевания. Хорошо работают биостимуляторы, которые укрепляют тонкую кожу⁴³.

Что из домашних средств действительно работает?

Для декольте продают множество средств и гаджетов. Посмотрим, что о них известно из исследований.

Работает

• SPF. Самое доказанное средство против фотостарения¹⁰.
• Ретиноиды. Есть рандомизированное исследование именно для кожи груди²⁹.
• Регулярное увлажнение. Улучшало кожу шеи даже в группах плацебо¹⁶.
• Кремы с пептидами и антиоксидантами. Смягчают мелкие морщины²⁷³¹.

Может помочь

• Домашние LED-приборы. Систематический обзор 8 исследований для лица отметил улучшение морщин и текстуры⁴⁴. Для шеи есть рандомизированное исследование LED-воротника⁴⁵. Данных именно для декольте мало.
• Подушки и накладки. Уменьшают складывание кожи во сне, но крупных исследований нет.
• Коллаген внутрь. Улучшает увлажнённость и упругость кожи по метаанализам³⁵.

Не работает или опасно

• Грубые скрабы. Травмируют тонкую кожу и могут оставить пятна.
• Самодельные маски с лимоном, уксусом, перекисью. Раздражают кожу и усиливают чувствительность к солнцу.
• Эфирные масла в чистом виде. Могут вызвать аллергию и пятна на солнце.
• Загар «для ровного тона». Маскирует пятна на время, но ускоряет старение кожи¹⁰.

Как убрать морщины на декольте у косметолога?

Когда морщины видны в покое, домашнего ухода обычно мало. Тогда помогают процедуры. Для декольте их изучали в нескольких рандомизированных исследованиях.

Обзоры омоложения шеи, груди и рук выделяют две большие группы методов. Первая — инъекции: биоревитализация, биостимуляторы, мезотерапия¹. Вторая — аппаратные методы: лазеры, фотоомоложение, радиочастотный лифтинг².

Биоревитализация декольте

Биоревитализация — курс микроинъекций гиалуроновой кислоты или полинуклеотидов в кожу. Препарат увлажняет кожу изнутри и улучшает её плотность. Мелкие морщины становятся менее заметными.

Для декольте есть сильные данные. В рандомизированном исследовании 192 женщин с умеренными и выраженными морщинами декольте сравнили гель гиалуроновой кислоты и отсутствие лечения⁴⁶. Через 12 недель улучшение было у 73,6% получивших процедуру и у 18,8% в контрольной группе.

Через 24 недели разница сохранялась: 86,9% против 34,9%⁴⁶. Нежелательные явления были лёгкими или умеренными. Это одно из самых крупных исследований процедур именно для декольте.

В другом рандомизированном исследовании 146 человек микрофиллер с гиалуроновой кислотой уменьшал морщины шеи и декольте сильнее, чем крем⁴². Скинбустер для лица, шеи и декольте тоже улучшал увлажнённость и упругость кожи¹⁷.

Подробнее о препаратах, курсе и ценах — на странице биоревитализации шеи и декольте.

Биостимуляторы коллагена

Биостимуляторы — препараты, которые заставляют кожу вырабатывать собственный коллаген. Для декольте используют гидроксиапатит кальция и полимолочную кислоту. Их вводят в разведённом виде под кожу⁴³.

Гидроксиапатит кальция изучали в рандомизированном исследовании. Женщины получали до трёх процедур разведённого препарата. Через 24 недели улучшение морщин было у 71,2% пролеченных и у 6,3% в контрольной группе³.

Важная деталь: исследователи проверили маммограммы и другие снимки груди после процедур. Препарат не мешал их оценке³. Это частый вопрос у женщин, которые регулярно проходят обследование груди.

В более раннем пилотном исследовании разведённый гидроксиапатит кальция улучшал упругость кожи шеи и декольте. Биопсия показала рост коллагена и эластина⁴⁷.

Полимолочную кислоту вводили курсом до 4 процедур с интервалом в месяц. Через 9 месяцев улучшение было у 78–94% женщин в зависимости от разведения⁵. Больше 90% были довольны видом кожи уже через 3 месяца.

Если вас интересует конкретный биостимулятор, уточните наличие и цену у администратора. Препарат, которого нет в клинике в момент записи, можно заказать.

Мезотерапия

Мезотерапия — курс микроинъекций коктейлей с аминокислотами, пептидами, витаминами. Международный консенсус описывает её как метод с чёткими правилами безопасности⁴⁸. В клинике PHP для шеи и декольте используют пептидную мезотерапию (препараты Novacutan).

Подробнее — на странице мезотерапии шеи и декольте.

Микроигольчатый RF-лифтинг

Тонкие иглы проникают в кожу и прогревают её радиочастотной энергией. В ответ кожа уплотняется и вырабатывает новый коллаген. Обзор, посвящённый микронидлингу шеи и декольте, сообщает о росте коллагена и эластина после курса⁴⁹.

Для декольте это хороший вариант при «жатой» коже и мелких морщинах. Подробнее о методе — на странице RF-лифтинга шеи и декольте.

Неинвазивный RF-лифтинг

Радиочастотный прогрев без игл. Он мягче, без восстановления, но требует курса. Подходит для поддержки упругости кожи и профилактики.

Ультразвуковой SMAS-лифтинг

Фокусированный ультразвук прогревает глубокие слои кожи точками. В США такой метод одобрен для лечения морщин декольте⁵⁰. Он подходит при дряблости и снижении упругости.

Подробнее — на странице SMAS-лифтинга шеи.

Фракционный лазер

Лазер создаёт в коже микроскопические зоны прогрева. Кожа обновляется, морщины и пятна уменьшаются. В исследовании 24 женщин фракционный лазер улучшал морщины, текстуру и пигментацию шеи и груди⁵¹.

Комбинированные протоколы

Часто лучший результат дают сочетания. Например, биостимулятор плюс гиалуроновая кислота плюс ботулотоксин для мышечных морщин⁹.

Или RF плюс биоревитализация. План составляет врач после осмотра.

Можно ли делать пилинги на декольте?

Химические пилинги — один из способов обновить кожу и выровнять её тон. Обзор методов омоложения шеи, груди и рук включает их в список вариантов¹. Но для декольте их подбирают особенно осторожно.

Какие пилинги подходят

Для декольте обычно выбирают поверхностные пилинги. Например, с миндальной, молочной или гликолевой кислотой в мягкой концентрации. Их проводят курсом в осенне-зимний период.

Почему глубокие пилинги опасны

На шее и декольте выше риск рубцов и пятен, чем на лице⁹. Глубокие пилинги здесь могут оставить шрамы. Обзор осложнений фенолового пилинга описывает рубцы, стойкие пятна и другие серьёзные последствия при неправильном применении⁵².

Правила безопасности

• пилинг делает специалист, а не сам пациент дома;
• перед процедурой — без загара;
• после — строгая защита от солнца;
• при раздражении или пятнах — сразу к врачу.

Биоревитализация или RF: что выбрать для декольте?

Это частый вопрос на консультации. Оба метода улучшают кожу, но работают по-разному.

Часто методы сочетают. Сначала RF уплотняет кожу, затем биоревитализация поддерживает её увлажнённость. Обзоры подчёркивают, что комбинированные подходы дают лучший результат¹.

Если нужна только одна процедура, выбор зависит от главной жалобы. Сухость и мелкие линии — биоревитализация.

Дряблость и «жатость» — RF. Окончательный план составляет врач.

Три типичные ситуации: какой план подходит для декольте?

Разберём три обобщённых примера. Это не истории конкретных пациентов, а типичные ситуации. Ваш план определит врач после осмотра.

Ситуация 1. 30–35 лет, утренние морщины в ложбинке

Утром на груди видна вертикальная складка, к обеду она почти исчезает. Пятен нет, кожа в целом гладкая.

Что обычно предлагают: сон на спине или подушку между грудями, SPF, увлажнение, ретинол¹³. Процедуры на этом этапе чаще не нужны.

Ситуация 2. 40–45 лет, постоянные морщины и «жатая» кожа

Вертикальные морщины видны и днём. Кожа при боковом свете выглядит «жатой». Появились первые пятна.

Что обычно предлагают: курс биоревитализации или биостимуляторов, при пятнах — фотоомоложение. Дома — ретиноиды и строгий SPF⁴⁶²⁹.

Ситуация 3. 55–60 лет, тонкая кожа, пятна и сетка Сиватта

Кожа тонкая, много мелких морщин, коричневые пятна. По бокам шеи — красно-коричневая сетка.

Что обычно предлагают: биостимуляторы для плотности кожи, сосудистый лазер или фотоомоложение для сетки и пятен³²¹. И обязательный осмотр родинок у дерматолога.

Сколько процедур нужно и как часто их повторять?

Количество процедур зависит от метода и исходного состояния кожи. Ниже — ориентиры по исследованиям. Точный план составляет врач.

• Биоревитализация. В исследованиях для декольте делали курс из нескольких процедур, затем оценивали результат через 3–8 месяцев⁴⁶.
• Гидроксиапатит кальция. До трёх процедур, результат оценивали через 24 недели³.
• Полимолочная кислота. До четырёх процедур с интервалом в месяц, результат — через 6–9 месяцев⁵.
• Сосудистый лазер при сетке Сиватта. Четыре процедуры раз в месяц²¹.
• Фотоомоложение при пятнах. Обычно несколько сеансов с интервалом 3–4 недели.

Поддерживающие процедуры обычно повторяют раз в 6–12 месяцев. Если между ними соблюдать уход и защиту от солнца, повторять их приходится реже.

Можно ли совмещать процедуры на лицо и декольте

Да, часто так и делают. Обзоры рассматривают шею, грудь и кисти как зоны, которые лечат вместе с лицом¹. Это помогает избежать контраста между омоложенным лицом и неухоженным декольте.

Но объём процедур за один визит ограничен. Врач учитывает общую дозу препарата, площадь воздействия и время восстановления.

Насколько безопасны инъекции в зону декольте?

В исследованиях процедур для декольте побочные эффекты чаще были лёгкими и временными. Это покраснение, отёк, синяки, болезненность в местах уколов⁴⁶³. Обычно они проходят за несколько дней.

Возможные осложнения

Как и при любых инъекциях, возможны более редкие осложнения. Обзор осложнений эстетических инъекций описывает узелки, инфекции, аллергические реакции и сосудистые нарушения⁵³. Описан и случай стойких узелков после введения филлера в зону шеи⁵⁴.

Как снизить риски

• выбирать врача с медицинским образованием и опытом работы с этой зоной;
• использовать зарегистрированные препараты;
• сообщать врачу обо всех заболеваниях и лекарствах;
• соблюдать рекомендации после процедуры;
• при боли, сильном отёке, изменении цвета кожи — сразу связаться с клиникой.

Как убрать пигментацию в зоне декольте?

Пигментацию на декольте лечат иначе, чем морщины. Сначала врач определяет вид пятен. От этого зависит выбор метода.

Фотоомоложение

Фотоомоложение использует широкополосный импульсный свет. Он воздействует на пигмент и расширенные сосуды. В систематическом обзоре 41 исследования с 3234 пациентами фотоомоложение убирало солнечные лентиго в 75–90% случаев¹⁸.

Подробнее о методе — в статье «Фотоомоложение: что это».

Лазеры для пигмента

Для отдельных пятен используют пигментные лазеры. В рандомизированном исследовании три разных лазера одинаково хорошо осветляли веснушки и лентиго⁵⁵. Пикосекундные лазеры в обзоре давали успех в 68–93% случаев¹⁸.

Сосудистые лазеры

При сетке Сиватта нужны сосудистые лазеры. Они уменьшают покраснение и коричневый оттенок²¹.

Наружные средства

Осветляющие кремы помогают при неглубокой пигментации. Их используют до и после процедур. Лучше подбирать их вместе с врачом.

Почему важна осторожность

На шее и декольте выше риск пятен после воспаления⁹. Поэтому параметры процедур здесь мягче, чем на лице. В обзоре отмечено, что импульсный свет и импульсные лазеры на красителях реже вызывают такие пятна¹⁸.

После процедуры строгая защита от солнца обязательна. Иначе пятна вернутся. Подробнее о лечении — на странице лечения пигментации.

Какой результат реален и сколько он держится?

Процедуры для декольте дают заметное, но не мгновенное улучшение. Важно заранее понимать, чего ждать и когда.

Когда виден эффект

• Биоревитализация. Кожа становится более увлажнённой через 1–2 недели после первой процедуры. Морщины смягчаются к концу курса.
• Биостимуляторы. Эффект нарастает постепенно, по мере выработки коллагена. В исследованиях его оценивали через 3–9 месяцев⁵.
• RF и SMAS-лифтинг. Кожа уплотняется в течение 2–3 месяцев после процедуры.
• Фотоомоложение. Пятна темнеют и отшелушиваются за 1–2 недели. Обычно нужно несколько сеансов.

Сколько держится результат

В исследовании гиалуроновой кислоты для декольте эффект сохранялся и через 32 недели: улучшение было у 80,8% против 40,9% без лечения⁴⁶. После полимолочной кислоты высокий процент улучшения держался и через 9 месяцев⁵.

Но старение продолжается. Солнце, сон на боку, гормональные изменения постепенно возвращают морщины. Поэтому процедуры повторяют поддерживающими курсами, обычно раз в 6–12 месяцев.

Что влияет на результат

• исходное состояние кожи и глубина морщин;
• возраст и гормональный фон¹⁴;
• защита от солнца после процедур;
• курение и образ жизни¹²;
• поза во сне.

Чего процедуры не сделают

Процедуры не изменят форму груди и не уберут выраженный избыток кожи. При выраженном опущении груди нужна консультация пластического хирурга. Нехирургические методы улучшают кожу, а не положение тканей.

Как подготовиться к процедуре на декольте?

Правильная подготовка снижает риск осложнений и помогает получить лучший результат.

За 2–4 недели

• Откажитесь от загара и солярия.
• Если вы пользуетесь ретиноидами, уточните у врача, когда их отменить.
• Пройдите плановые обследования груди, если подошло время.

За несколько дней

• Не делайте пилинги и депиляцию в зоне декольте.
• Расскажите врачу о лекарствах, особенно разжижающих кровь.
• Если на коже появились высыпания или герпес, процедуру переносят.

В день процедуры

Наденьте свободную одежду, которую удобно снять и которая не будет давить на кожу после. Не наносите на декольте крем и духи. Если вы волнуетесь, расскажите об этом врачу: он объяснит каждый шаг.

После процедуры

• 1–2 дня не ходите в баню, сауну, бассейн.
• Несколько дней избегайте интенсивных тренировок.
• Не загорайте и используйте SPF 50.
• Не массируйте зону уколов, если врач не сказал иначе.
• При боли, сильном отёке или изменении цвета кожи сразу свяжитесь с клиникой.

Кому нельзя делать процедуры на декольте?

У каждой процедуры свои ограничения. Окончательно решает врач после осмотра. Но есть общие противопоказания.

Общие противопоказания

• беременность и кормление грудью;
• воспаление, инфекция, высыпания в зоне процедуры;
• обострение хронических заболеваний;
• повышенная температура, простуда;
• аутоиммунные заболевания в активной фазе;
• склонность к келоидным рубцам — для ряда методов;
• аллергия на компоненты препарата.

Особые ситуации

• Импланты груди. Скажите врачу: это влияет на выбор метода и глубину воздействия.
• Металлические конструкции и кардиостимулятор. Важно для радиочастотных методов.
• Свежий загар. Противопоказание для лазеров и фотоомоложения.
• Новые или меняющиеся родинки. Сначала осмотр дерматолога.

Обследование груди

Многие женщины спрашивают, помешает ли процедура маммографии. В исследовании разведённого гидроксиапатита кальция препарат не мешал оценке снимков груди³. Тем не менее перед процедурой всегда сообщайте врачу о плановых обследованиях.

Как меняется декольте после беременности и кормления?

Беременность и кормление грудью сильно влияют на кожу груди. Объём груди быстро растёт, а затем уменьшается. Кожа растягивается и не всегда успевает восстановиться.

Что происходит с кожей

• появляются растяжки на груди и в зоне декольте;
• кожа становится тоньше и мягче;
• грудь опускается, кожа декольте теряет упругость;
• может появиться пигментация из-за гормональных изменений.

Что можно делать во время беременности и кормления

Увлажняющий крем, бережное очищение, солнцезащита. Удобный поддерживающий бюстгальтер уменьшает растяжение кожи. Ретиноиды в это время использовать нельзя.

После окончания кормления

Через несколько месяцев после окончания кормления можно вернуться к активному уходу. Затем, при необходимости, — к процедурам. План лучше обсудить с врачом: иногда стоит подождать, пока грудь окончательно примет новую форму.

Что делать с растяжками на груди?

Растяжки — это узкие полосы истончённой кожи. Они появляются, когда кожа растягивается быстрее, чем успевает перестроиться. На груди это бывает при беременности, в подростковом возрасте, при наборе веса.

Свежие растяжки розовые или фиолетовые. Со временем они бледнеют и становятся белыми, слегка запавшими. Свежие растяжки поддаются коррекции лучше, чем старые.

Что помогает

• Ретиноиды. Могут уменьшить свежие растяжки, но не при беременности и кормлении.
• Микронидлинг и микроигольчатый RF. Запускают выработку коллагена в зоне растяжки⁴⁹.
• Фракционные лазеры. Выравнивают рельеф и цвет кожи².

Полностью убрать растяжку сложно. Реальная цель — сделать её тоньше, светлее и менее заметной. Обычно нужен курс процедур.

Влияет ли бельё и спорт на кожу декольте?

Бюстгальтер и спортивное бельё влияют на нагрузку, которую испытывает кожа груди. Это особенно важно при большом размере груди.

Повседневное бельё

Хорошо подобранный бюстгальтер уменьшает смещение груди при ходьбе и движениях. Значит, кожа меньше растягивается. Бельё не должно давить и оставлять глубокие следы.

Спорт

При беге и прыжках грудь сильно смещается. Спортивный бюстгальтер с хорошей поддержкой уменьшает эти колебания. Это снижает механическую нагрузку на кожу, которую исследователи называют одной из причин морщин на декольте³.

Не забывайте и о солнце. На пробежке и в походе открытое декольте получает много ультрафиолета. SPF перед тренировкой на улице обязателен.

Тесная одежда

Пуш-ап и утягивающее бельё на целый день сводят грудь вместе. Кожа в ложбинке складывается так же, как во сне. Носить такое бельё время от времени можно, но не постоянно.

Бывают ли морщины на груди у мужчин?

Да. У мужчин кожа груди тоже стареет от солнца и возраста. Часто это заметно в вороте рубашки или на пляже.

Мужчины реже пользуются солнцезащитным кремом. Поэтому фотостарение у них бывает выражено сильнее¹⁰. На груди появляются пятна, сосуды, «жатая» кожа.

Принципы ухода такие же: SPF, увлажнение, ретиноиды. Процедуры подбирают так же, как женщинам, с учётом более толстой кожи и волос на груди. Перед лазерными процедурами врач учитывает рост волос в зоне воздействия.

Как оценить состояние декольте самой?

Чтобы видеть изменения, полезно оценивать декольте по одним и тем же правилам. Так проще понять, работает ли уход.

Как фотографировать

1. Снимайте при дневном свете, стоя лицом к окну.
2. Держите камеру на уровне груди, на расстоянии около метра.
3. Сделайте снимки: в покое, при сведённых плечах, сбоку.
4. Фотографируйте утром сразу после сна и днём.
5. Повторяйте снимки раз в 2–3 месяца в тех же условиях.

На что смотреть

• есть ли вертикальные морщины в покое;
• исчезают ли утренние складки к обеду;
• ровный ли цвет кожи, есть ли пятна и сосуды;
• гладкая ли кожа при боковом свете.

Как оценивают врачи

В исследованиях морщины декольте оценивают по проверенным фотошкалам в покое и в движении¹⁵. Есть и опросники, где пациентки сами оценивают свою кожу⁴. На консультации врач использует похожий подход и фиксирует исходное состояние на фото.

Какие ошибки в уходе за декольте встречаются чаще всего?

1. Уход заканчивается на подбородке. Лицо получает крем и SPF, а декольте — нет. Через несколько лет разница становится заметной⁵.
2. SPF только летом. Ультрафиолет действует круглый год, хоть и слабее зимой.
3. Слишком много ретинола сразу. Тонкая кожа декольте краснеет и шелушится.
4. Грубые скрабы и щётки. Травмируют кожу и могут оставить пятна.
5. Духи на декольте перед солнцем. Могут вызвать пятна.
6. Ожидание чуда от одного крема. Глубокие морщины крем не уберёт.
7. Процедуры без защиты от солнца. Результат быстро теряется.
8. Попытки убрать пятна дома. Лимон, перекись и агрессивные маски раздражают кожу.

Почему кожа декольте сохнет и шелушится?

Сухость декольте — частая жалоба, особенно зимой и после 50 лет. Кожа стягивается, шелушится, зудит.

Частые причины

• горячий душ и мыло с сильными поверхностно-активными веществами;
• отопление и холодный воздух зимой;
• синтетическая одежда и шерсть, которые трут кожу;
• менопауза, когда кожа становится суше¹¹;
• избыток ретинола или кислот в уходе.

Что помогает

Тёплая, а не горячая вода. Мягкий гель для душа без мыла. Крем сразу после душа на слегка влажную кожу.

Если сухость сопровождается сильным зудом, покраснением, трещинами, покажитесь дерматологу. Это может быть дерматит, которому нужно лечение.

Как менять уход за декольте летом и зимой?

Кожа декольте по-разному чувствует себя в разное время года. Уход стоит немного менять по сезону.

Весна и лето

• SPF 50 при открытой одежде и на отдыхе.
• Лёгкие текстуры: флюиды, гели, сыворотки.
• Ретинол — реже или только вечером с обязательным SPF утром.
• Одежда с вырезом — с защитой: рубашка, шарф, тень.
• Не делайте лазер, фотоомоложение и пилинги перед отпуском у моря.

Осень и зима

• SPF 30 продолжает работать, особенно в солнечные дни.
• Более питательный крем: кожа сохнет от отопления и холода.
• Лучшее время для курсов ретинола, пилингов, лазера и фотоомоложения.
• Тёплый шарф защищает шею и декольте от ветра.

Осень и зима — удобный сезон для процедур против пигментации. Солнце слабее, и риск новых пятен ниже. Подготовку к лету лучше начинать заранее.

Как проверять родинки на груди?

Зона декольте много лет получает солнце. Поэтому здесь важно следить не только за морщинами, но и за родинками.

Самоосмотр раз в месяц

Осматривайте кожу груди и шеи перед зеркалом при хорошем освещении. Обращайте внимание на новые пятна и изменения старых. Удобно делать фото, чтобы сравнивать.

Тревожные признаки

• родинка стала несимметричной;
• края стали неровными, размытыми;
• цвет неоднородный: несколько оттенков коричневого, чёрный, красный;
• размер больше 6 мм или быстро растёт;
• появились зуд, кровоточивость, корочка.

При любом из этих признаков покажите родинку дерматологу. Не прижигайте и не удаляйте её самостоятельно. Перед лазерными процедурами на декольте врач тоже осматривает родинки.

Какие мифы о зоне декольте мешают ухаживать за кожей?

Миф 1. Морщины на декольте — только возраст

Нет. Большой вклад вносят солнце, сон на боку и вес груди³. Поэтому морщины на груди бывают и у 25-летних, и их можно предупредить.

Миф 2. Для декольте нужен отдельный дорогой крем

Не обязательно. Работают компоненты, а не надпись на упаковке²⁷. Крем для лица с ретинолом или пептидами подойдёт и для декольте.

Миф 3. Загар выравнивает кожу декольте

Загар на время маскирует пятна. Но ультрафиолет разрушает коллаген и создаёт новые пятна¹⁰. Через несколько лет кожа выглядит старше.

Миф 4. Подушка для декольте уберёт морщины

Подушка уменьшает складывание кожи во сне. Она может замедлить появление новых морщин сна. Уже глубокие морщины она не уберёт.

Миф 5. Процедуры на декольте мешают маммографии

Для разведённого гидроксиапатита кальция это проверяли специально. Препарат не мешал оценке снимков груди³. Но о плановых обследованиях всё равно стоит сказать врачу.

Миф 6. Одна процедура решит проблему навсегда

Большинство процедур проводят курсом, а результат требует поддержки⁴⁶. Старение продолжается, поэтому уход и защита от солнца нужны всегда.

Миф 7. Пятна на декольте можно свести лимоном

Лимонный сок раздражает кожу и повышает чувствительность к солнцу. Это может усилить пигментацию. Осветлять пятна лучше проверенными средствами и процедурами¹⁸.

Что будет на консультации косметолога?

Консультация помогает понять, что именно происходит с кожей декольте и что поможет. Она занимает около 30–40 минут.

Как проходит консультация

1. Врач расспросит о жалобах, образе жизни, сне, лекарствах, беременностях.
2. Осмотрит декольте и шею в покое и при движении.
3. Оценит вид морщин, пигментацию, сосуды, упругость кожи.
4. Посмотрит родинки и при необходимости направит к дерматологу.
5. Сделает фото для сравнения в будущем.
6. Предложит план: домашний уход, процедуры или их сочетание.

Когда врач скажет, что процедура не нужна

Если морщины только утренние и уходят днём, часто достаточно ухода и смены позы во сне. Врач так и скажет. Процедуры назначают по показаниям, а не всем подряд.

Когда врач направит к другому специалисту

• при новых или меняющихся родинках — к дерматологу или онкологу;
• при тёмной бархатистой коже в складках — к терапевту или эндокринологу¹⁹;
• при выраженном опущении груди — к пластическому хирургу;
• при уплотнениях в груди — к маммологу.

План ухода за зоной декольте на 3 месяца

Чтобы уход стал привычкой, начните с простого плана. Через 3 месяца сравните фото.

Месяц 1: защита и привычки

• SPF на шею и декольте каждое утро.
• Увлажняющий крем утром и вечером.
• Фото декольте в одинаковых условиях.
• Подушка между грудями или попытки засыпать на спине.
• Духи — на одежду, а не на кожу.

Месяц 2: активные компоненты

• Ретинол вечером 1–2 раза в неделю.
• Сыворотка с витамином C утром.
• Мягкое отшелушивание кислотами раз в неделю, если нет раздражения.

Месяц 3: закрепление

• Ретинол 2–3 раза в неделю, если кожа спокойна.
• Новые фото и сравнение с первыми.
• Если морщины в покое не уменьшились или есть пятна — консультация врача.

Регулярный уход даёт результат постепенно. В исследованиях кремов улучшения кожи оценивали через 12–16 недель²⁸¹⁶.

Вопросы и ответы

Что ещё почитать о шее и декольте

Все процедуры для этой зоны собраны на странице «Омоложение шеи и декольте».

Источники

1. El Hawa M, Shahla WA, Fares C, Saade D. Non-Facial Skin Rejuvenation of the Neck, Chest, and Hands. Part One: Using Injections. J Cosmet Dermatol. 2024;24(1):e16624. doi:10.1111/jocd.16624
2. Fares C, Shahla WA, El Hawa M, et al. Nonfacial Skin Rejuvenation of the Neck, Chest, and Hands. Part Two: Using Laser Techniques. J Cosmet Dermatol. 2024;24(2):e16671. doi:10.1111/jocd.16671
3. Fabi S, Moradi A, Hill D, et al. Diluted Calcium Hydroxylapatite Carboxymethylcellulose (Radiesse) for Décolleté Wrinkles: Safety and Effectiveness in Adult Females. Aesthet Surg J. 2026. doi:10.1093/asj/sjag142
4. Klassen AF, Rae C, Pusic AL, et al. Measuring Outcomes Relevant to the Décolletage From the Patient Perspective: Development and Validation of the BODY-Q Décolletage Scale. Aesthet Surg J. 2025;45(3):313-320. doi:10.1093/asj/sjae229
5. Joseph J, Palm MD, Bråsäter D, et al. Safety and Effectiveness of Two Reconstitution Volumes of Poly-L-Lactic Acid for Correction of Décolletage Wrinkles. J Drugs Dermatol. 2026;25(6):553-557. doi:10.36849/JDD.9928
6. Roessle A, Kerscher M. Objectification of Skin Surface Evenness: In Vivo Evaluation of 300 Women in Relation to Age. J Cosmet Dermatol. 2025;24 Suppl 4:e70383. doi:10.1111/jocd.70383
7. Roessle A, Kerscher M. Objectification of Skin Firmness: In Vivo Evaluation of 300 Women in Relation to Age. J Cosmet Dermatol. 2025;24(1):e16773. doi:10.1111/jocd.16773
8. Roessle A, Kerscher M. Objectification of Skin Glow: In Vivo Evaluation of 300 Women in Relation to Age. J Cosmet Dermatol. 2025;24 Suppl 4:e70373. doi:10.1111/jocd.70373
9. Dos Santos Teodoro M, da Fonseca Armada Barros JH, da Cunha ALG. Diamond Technique: A Triple Treatment for Neck and Décolletage Rejuvenation. J Cosmet Dermatol. 2024;24(2):e16667. doi:10.1111/jocd.16667
10. Pedić L, Pondeljak N, Šitum M. Recent information on photoaging mechanisms and the preventive role of topical sunscreen products. Acta Dermatovenerol Alp Pannonica Adriat. 2020;29(4):201-207. PMID: 33348940
11. Viscomi B, Muniz M, Sattler S. Managing Menopausal Skin Changes: A Narrative Review of Skin Quality Changes, Their Aesthetic Impact, and the Actual Role of Hormone Replacement Therapy in Improvement. J Cosmet Dermatol. 2025;24 Suppl 4:e70393. doi:10.1111/jocd.70393
12. Nwaopara A, Woolery-Lloyd H. A Review of the Effects of Lifestyle Factors on Skin Aging. Am J Lifestyle Med. 2026. doi:10.1177/15598276261450495
13. Anson G, Kane MA, Lambros V. Sleep Wrinkles: Facial Aging and Facial Distortion During Sleep. Aesthet Surg J. 2016;36(8):931-940. doi:10.1093/asj/sjw074
14. Fabi SG, Firsowicz M, Kamrani P, et al. Round Table Discussion: Aesthetic Treatment Considerations for the Perimenopausal & Menopausal Patient. J Cosmet Dermatol. 2026;25(1):e70626. doi:10.1111/jocd.70626
15. Kerscher M, Green J, Day D, et al. Novel, Validated 5-Point Photonumeric Scales for Assessment of the Neck and Décolleté. Aesthet Surg J. 2023;43(7):NP560-NP572. doi:10.1093/asj/sjad041
16. Boen M, Alhaddad M, Wu DC, et al. A Prospective Double-blind, Placebo-controlled Clinical Trial Evaluating the Efficacy of a Novel Combination of Hyaluronic Acid Serum and Antioxidant Cream for Rejuvenation of the Aging Neck. J Clin Aesthet Dermatol. 2020;13(11):13-18. PMID: 33282096
17. Pino A, Torrecilla J, Alonso JM, Tovito L, Pérez R. Clinical and Biometric Assessment of a Hyaluronic Acid-Based Skin Booster for Face, Neck and Décolleté Rejuvenation: A Prospective Study. J Cosmet Dermatol. 2025;24(11):e70547. doi:10.1111/jocd.70547
18. Mardani G, Nasiri MJ, Namazi N, et al. Treatment of Solar Lentigines: A Systematic Review of Clinical Trials. J Cosmet Dermatol. 2025;24(4):e70133. doi:10.1111/jocd.70133
19. Tyebkhan G, Velaskar S, Yadav P, et al. An Indian Expert Group Review of Acanthosis Nigricans with Recommendations for Early Detection and Timely Management. J Assoc Physicians India. 2024;72(6):74-84. doi:10.59556/japi.72.0569
20. Gillespie J, Roland-McGowan J, Diehl K, et al. Is Acanthosis Nigricans a Marker for Metabolic Syndrome? A Systematic Review. Am J Clin Dermatol. 2026;27(5):945-957. doi:10.1007/s40257-026-01058-7
21. Bernstein EF, Wang J, Eason C. Safety and Effectiveness of a New 532 nm, Long Pulse-Duration, Variable Pulse Structure Laser for Treatment of Poikiloderma of Civatte. Lasers Surg Med. 2025;57(2):171-176. doi:10.1002/lsm.23881
22. Bernstein EF, Schomacker K, Paranjape A, Jones CJ. Treatment of poikiloderma of Civatte using a redesigned pulsed dye laser with a 15 mm diameter treatment spot. Lasers Surg Med. 2019;51(1):54-58. doi:10.1002/lsm.23036
23. Sarac G, Kapicioglu Y, Cenk H. A new treatment option for poikiloderma of Civatte: 577 nm pro-yellow laser. J Cosmet Dermatol. 2022;21(1):316-319. doi:10.1111/jocd.14609
24. Murshidi R, Bani Hamad S, Al-Tarawneh A. Pseudoxanthoma elasticum-like papillary dermal elastolysis; A report of two cases and a literature review. Dermatol Online J. 2024;30(5). doi:10.5070/D330564429
25. Ingrassia JP, Lee N, Wang H, et al. Fibroelastolytic papulosis: two cases of disease spectrum variants. Dermatol Online J. 2024;30(4). doi:10.5070/D330464108
26. Alshehri N, Alsergani R, Alqerafi A, et al. Pseudoxanthoma Elasticum-Like Papillary Dermal Elastolysis (PXE-PDE) in an Elderly Female: A Rare Diagnostic Entity. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2025;18:2451-2455. doi:10.2147/CCID.S548675
27. Gold MH, Biron JA, Wilson A, et al. Efficacy and tolerability of a hyaluronic acid-based serum and a peptide-rich cream for the face and neck in subjects with photodamaged skin. J Cosmet Dermatol. 2022;21(8):3458-3463. doi:10.1111/jocd.14981
28. Sullivan K, Law RM, Lain E, et al. Evaluation of a retinol containing topical treatment to improve signs of neck aging. J Cosmet Dermatol. 2023;22(10):2755-2764. doi:10.1111/jocd.15904
29. Wood E, Almukhtar R, Gonzalez A, et al. A Prospective, Randomized, Double-Blind, Vehicle-Controlled Study Evaluating the Efficacy, Safety, and Patient Satisfaction of Tretinoin 0.05% Lotion for Chest Rejuvenation. J Drugs Dermatol. 2022;21(6):645-652. doi:10.36849/JDD.6658
30. Pordąb I, Cieślawska J, Gackowski M, et al. Barrier Function and Biophysical Effects of 0.104% and 0.247% Retinol Creams in Mature Facial Skin: A Prospective Study. Int J Mol Sci. 2026;27(16):7205. doi:10.3390/ijms27167205
31. Cayce K, Jacobs KM, Boda S. An Open-Label Study to Assess the Efficacy and Tolerability of a Multifunctional, 10-Peptide Face and Neck Serum to Address Skin Quality. J Cosmet Dermatol. 2026;25(3):e70746. doi:10.1111/jocd.70746
32. Kim J, Lee SG, Boo J, et al. Fractional microneedle radiofrequency with the application of vitamin C, E, and ferulic acid serum for neck skin rejuvenation: a prospective, double-blinded, split-neck, placebo-controlled trial. J Dermatolog Treat. 2025;36(1):2504655. doi:10.1080/09546634.2025.2504655
33. Mraz Robinson D, Kaufman J, Giannini A, et al. Evaluation of a Neck Cream Developed to Enhance Nitric Oxide Availability in Aging Skin. J Drugs Dermatol. 2023;22(9):881-886. doi:10.36849/JDD.7210
34. Saki N, Modabber V, Kasraei H, et al. Successful treatment of solar lentigines by topical application of stabilized cysteamine: A vehicle-controlled, double-blind randomized study. Health Sci Rep. 2024;7(2):e1930. doi:10.1002/hsr2.1930
35. Pu SY, Huang YL, Pu CM, et al. Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2023;15(9):2080. doi:10.3390/nu15092080
36. de Miranda RB, Weimer P, Rossi RC. Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. Int J Dermatol. 2021;60(12):1449-1461. doi:10.1111/ijd.15518
37. Ahn SH, Hwang UJ, Han HS, et al. Comparative Effects of Facial Roller and Gua Sha Massage on Facial Contour, Muscle Tone, and Skin Elasticity: Randomized Controlled Trial. J Cosmet Dermatol. 2025;24(6):e70236. doi:10.1111/jocd.70236
38. Bu P, Luo J, Wen C, et al. Evaluating the Effectiveness and Safety of Home Facial Antiaging Beauty Devices Based on Meridian and Acupoint Theory. J Cosmet Dermatol. 2025;24(3):e70096. doi:10.1111/jocd.70096
39. Alam M, Walter AJ, Geisler A, et al. Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging. JAMA Dermatol. 2018;154(3):365-367. doi:10.1001/jamadermatol.2017.5142
40. Güzel HÇ, Keçelioğlu Ş, Kurtoğlu A, Elkholi SM. Effect of Intensive Face Yoga on Facial Muscles Tonus, Stiffness, and Elasticity in Middle-Aged Women: A Pre-Experimental Clinical Trial. Medicina (Kaunas). 2025;61(5):840. doi:10.3390/medicina61050840
41. Grasser T, Borges Dario A, Parreira PCS, et al. Defining text neck: a scoping review. Eur Spine J. 2023;32(10):3463-3484. doi:10.1007/s00586-023-07821-2
42. Fanian F, Deutsch JJ, Bousquet MT, et al. A hyaluronic acid-based micro-filler improves superficial wrinkles and skin quality: a randomized prospective controlled multicenter study. J Dermatolog Treat. 2023;34(1):2216323. doi:10.1080/09546634.2023.2216323
43. Butterwick KJ, Palm MD, Shafer D. The FDA-Approved and Non-FDA-Approved Indications for Biostimulatory Fillers off the Face. Dermatol Surg. 2026. doi:10.1097/DSS.0000000000005421
44. Das RK, Thayer WP, Kubiak CA, et al. Efficacy and Safety of At-Home Light-Emitting Diode Photobiomodulation for Facial Rejuvenation: A Systematic Review. Aesthetic Plast Surg. 2026. doi:10.1007/s00266-026-06333-w
45. Park SO, Jang J, Park SH, et al. Efficacy and Safety of a Home-Use Light-Emitting Diode Neck Device for Improvement in Neck Wrinkles: A Multicenter, Randomized, Double-Blind, Sham Device, Superiority Verification, Confirmatory Clinical Trial. J Cosmet Dermatol. 2024;24(1):e16599. doi:10.1111/jocd.16599
46. Moradi A, Fabi S, Shridharani SM, et al. A Randomized, No-Treatment-Controlled Study to Evaluate Effectiveness and Safety of SB-NASHA Injectable Gel for Décolletage Wrinkle Correction. Dermatol Surg. 2026. doi:10.1097/DSS.0000000000005381
47. Yutskovskaya YA, Kogan EA. Improved Neocollagenesis and Skin Mechanical Properties After Injection of Diluted Calcium Hydroxylapatite in the Neck and Décolletage: A Pilot Study. J Drugs Dermatol. 2017;16(1):68-74. PMID: 28095536
48. Mammucari M, Russo D, Maggiori E, et al. International Consensus Guidelines on the Safe and Evidence-Based Practice of Mesotherapy: A Multidisciplinary Statement. J Clin Med. 2025;14(13):4689. doi:10.3390/jcm14134689
49. Pająk J, Szepietowski JC, Nowicka D. Prevention of Ageing — The Role of Micro-Needling in Neck and Cleavage Rejuvenation: A Narrative Review. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(15):9055. doi:10.3390/ijerph19159055
50. Soza GM. Microfocused Ultrasound with Visualization for Skin Tightening: Clinical Applications, Safety, and Technical Considerations. Dermatol Clin. 2026;44(3):519-527. doi:10.1016/j.det.2026.02.007
51. Hoffman L, Smeallie E, Ugonabo N, et al. Neck and chest rejuvenation with fractional 1440 and 1927-nm low-powered diode laser. Lasers Surg Med. 2024;56(3):233-238. doi:10.1002/lsm.23767
52. de Oliveira Ciaramicolo N, Bisson GB, Ferreira Júnior O. Adverse effects associated with the irresponsible use of phenol peeling: literature review. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol. 2024;139(2):161-165. doi:10.1016/j.oooo.2024.08.018
53. Kandhari R, Sharma R, Aggarwal I, et al. Complications of Botulinum Toxin, Fillers, and Threads: A Narrative Review by the Special Interest Group (SIG) Aesthetics, IADVL Academy. Cureus. 2026;18(8):e115447. doi:10.7759/cureus.115447
54. AlBargawi S. Persistent Nodules on Necklines Following Hyaluronic Acid Filler: A Case Report. J Cosmet Dermatol. 2025;24(9):e70442. doi:10.1111/jocd.70442
55. Liu L, Che Q, Zhou Z, et al. 730-nm, 532-nm and 694-nm laser in the treatment of freckles and solar lentigines (A randomized clinical trial). Lasers Med Sci. 2025;40(1):309. doi:10.1007/s10103-025-04562-0

Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.